תזונה נכונה

מה מומלץ לאכול בארוחה האחרונה לפני הצום? איך מונעים התייבשות? ומדוע כדאי לשבור הצום בהדרגה? • לקראת תשעה באב מפרטת ד"ר רלי אבל, דיאטנית בכירה בכללית מספר המלצות חשובות לתזונה נכונה לפני ואחרי הצום

תקופת חג הפסח עלולה לגרום לשינויים תזונתיים משמעותיים, שעלולים להוביל לחוסרים בוויטמינים ומינרלים. איך תזהו את הסימנים המוקדמים של חוסרים אלה? ומהם הפתרונות התזונתיים וטיפוליים למניעתם?

בחורף קל לעלות במשקל, אך שילוב ירקות, תבלינים, חלבונים ופחמימות בריאות, שתייה מספקת ונשנושים חכמים יסייעו לכם לשמור על משקל תקין ואורח חיים מאוזן