דיאטה

החורף מגיע: כך השינויים ההורמונליים שמגבירים את תחושת הרעב יכולים לעזור לכם לרדת במשקל

החורף מגיע – ואיתו גם הזדמנות לא צפויה: לרדת במשקל דווקא בעונה שרבים מרגישים בה “כבדים” יותר

תזונה נכונה יכולה לסייע רבות במניעה, באמצעות מזונות שמורידים כולסטרול, מאזנים את לחץ הדם ותורמים נוגדי חמצון ונוגדי דלקת

בניתוח, שנקרא "מעקף תריסריון בהשקה אחת", הוקטנה הקיבה וחוברה ללולאה מרוחקת במעי הדק. הניתוח בוצע ע"י ד"ר מועאד פראג', הכירורג היחיד בבי"ח כלשהו בישראל, המבצע אותו בגישה רובוטית. המנותח: "הגעתי למצב שלא יכולתי לשרוך שרוכים, לגרוב גרביים ולעלות במדרגות"

אימוץ אורח חיים אנטי-דלקתי משפר את הרכב חיידקי המעי ומחזק את מערכת החיסון, כ-70-80% ממערכת החיסון שלנו נמצאת במעי, ולכן המזונות שאנו צורכים משפיעים ישירות על בריאותנו הכוללת

כדי להיות רזים ולהרגיש מצוין, כדאי להכיר לעומק את המלכודות הנסתרות שמונעות מכם להיות שם. מדיאטות חריפות לממתיקים מלאכותיים, משינה לקויה ועד אכילה רגשית - כל טעות יכולה להיות מכשול. למדו להיות מודעים, לתכנן ולהקשיב לגוף, ותראו תוצאות שנשארות לאורך זמן.

מחקר רחב היקף מצא קשר בין תזונה דלה בקלוריות לבין החמרת תסמיני דיכאון, בעיקר בקרב גברים ובעלי עודף משקל | וגם: זו המלצת החוקרים

מחקר שפורסם ב־Nature חושף: תאי השומן שומרים "זיכרון של השמנה", שמקשה על שמירה על תוצאות הדיאטה — גם שנים לאחר ירידה דרמטית במשקל

לקראת חג הפסח, קבלו המלצות תזונה למניעת אכילה מופרזת ושיפור הבריאות. עם טיפים לבחירת מזון בריא לפני החג, המלצות לניהול ארוחות החג והנחיות לתזונה נכונה במהלך חול המועד. המטרה היא לאפשר חגיגה משמעותית תוך שמירה על אורח חיים בריא

הסטיגמה סביב טיפול תרופתי להרזיה נובעת בעיקר מחוסר ידע: אנשים משווים תרופות מודרניות לכדורי הרזיה ישנים, שהיו לא יעילים או מסוכנים. התרבות שלנו עדיין רואה בהשמנה "בעיה של כוח רצון", במקום להבין שמדובר במצב רפואי

גינויים חריפים של משרד החוץ של בולגריה וארגונים יהודיים, על האנלוגיה הפוגענית וזילות השואה של תזונאית בולגרית לגבי רעב והשמנת יתר. ארגונים יהודיים גינו את הדברים: "אמירה כזו היא לא רק מבישה וצינית, אלא גם פוגענית מאוד. היא בלתי מתקבלת על הדעת"

ישבנו עם מנכ"לית חברת "רז קל" לשיחה מרתקת על דיאטות, משקלי יעד ומה שביניהם ויש לנו מסקנות מרתקות ומעשיות בשבילך